APRENDE A MANEJAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD DE MANERA NATURAL CON YOGA Y RELAJACIÓN INCLUSO SI NO TIENES EXPERIENCIA
Accede a un programa completo de Yoga para reducir la ansiedad, dormir mejor, levantarte con energía y alegría, fortalecer tu espíritu para vivir con más confianza, estable y calma interior
A TU PROPIO RITMO - ACCESO POR SIEMPRE
Yoga Vuelve a la Calma
Hacer Yoga suave Restaurativo me ayudó a regular mi sistema nervioso, me permitió tener un tiempo de calidad interior, calmar mi respiración y relajarme.
Aprende a conectar con tu sistema nervioso por medio de técnicas de respiración, ejercicios de relajación y posturas de yoga suaves restaurativas para lograr un estado de armonía que te permitirá dejar ir la ansiedad, aliviar el estrés, dormir profundo y sentir todos los beneficios que te da la Calma.
¿Te sientes identificada con esto?
1. No puedes concentrarte y te cuesta desconectarte de tus preocupaciones.
2. Estás atrapada en rutinas y responsabilidades que te agotan, vives acelerada y con estrés constante.
3. Sientes dolores musculares recurrentes, espalda, tensión en el cuello y hombros, migrañas.
4. Sobrepiensas con frecuencia: no podré hacerlo, tengo miedo de intentar, no saldrá bien, tengo que hacer...
5. No puedes dormir en las noches y te levantas con baja energía, irritable. Sientes que cada día comienza con una sensación de agotamiento, tanto físico como mental.
Entonces este curso es para tí
¿sabías que…?
El yoga restaurativo es una práctica relajante y receptiva, con soportes que se enfoca en regresarle al cuerpo su capacidad natural de restaurarse. Te permite una relajación consciente.
Este estilo de yoga combina ejercicios suaves, posturas relajantes, respiración y relajación para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, alivia tensiones acumuladas y promueve un estado de calma y paz interior.
Somos Guisella & Gabriela, expertas en Yoga y relajación.
En este curso te llevaremos de la mano donde lograrás:
➔ Liberar el estrés y sentir una paz interior duradera que transformará tu día a día.
➔ Tener un cuerpo más sano, libre de dolores y flexible, cada postura te acercará a tu mejor versión.
➔ Reconectar contigo misma y vivir alineada con tu propósito y valores.
➔ Crear una rutina de bienestar que te permitirá equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu.
➔ Tener la certeza de que, pase lo que pase, tienes la fortaleza para adaptarte y seguir adelante porque conoces las técnicas que te ayudan a soltar emociones reprimidas, regular tu sistema nervioso y escuchar tu guía interior.
➔ Vivir desde un lugar de confianza, paz y fluidez, donde permites que la vida te sorprenda en lugar de intentar controlarla
En este Curso Online Aprenderás:
- Técnicas de respiración que te ayudarán a purificar tu mente, regular tu sistema nervioso y conectar con tus necesidades espirituales.
- Una base sólida de conocimientos esenciales para empezar tu práctica de yoga enfocada en la relajación de manera consciente y segura.
- Posturas diseñadas para relajarte, regular tu sistema nervioso y mejorar tu descanso para equilibrar tu cuerpo y mente.
- Conocerás tu sistema nervioso autónomo y nervio vago para poder conectar con tu calma interior.
- Ejercicios de meditación y relajación efectivos para calmar tu mente y restaurar tu balance interno.
- Herramientas del yoga y relajación para volver a la calma y profundizar en tu sabiduría interior.
- Si eres profesora de yoga, aprenderás el estilo de yoga restaurativo y ejercicios de relajación que podrás agregar a tus clases.
Beneficios que tendrás con nuestro programa:
- Aprenderás desde la comodidad de tu casa, a tu propio ritmo y horarios.
- Aprenderás desde cero y de la mano de nosotras con más de 6 años de experiencia en el Yoga y la relajación, comprenderás y podrás aplicar de forma rápida todos los conocimientos.
- Las lecciones estarán disponibles para toda la vida, incluyendo las actualizaciones.
- Las técnicas del yoga y relajación que aprendas podrás aplicarlas a tu día a día.
- Aprenderás el arte de la relajación sin necesidad de tener conocimientos previos.
- Si tienes alguna duda, podrás contactarnos en cualquier momento, por medio de nuestra plataforma privada para estudiantes.
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Qué incluye
- 11 Clases grabadas de Yoga Restaurativo y terapéutico
- para dormir mejor,
- calmar tu sistema nervioso,
- relajarte,
- aliviar el estrés y la ansiedad,
- mejorar tu postura,
- aliviar tensión de cuello y hombros,
- mejorar tu movilidad.
- fortalecer la faja abdominal
- Prácticas de respiración para regular tu sistema nervioso
- 5 Meditaciones guiadas para relajarte
- 1 Sesión de relajación guiada: Yoga Nidra para reparar tu sueño.
- Sin caducidad + actualizaciones de por vida
- + 5 increíbles BONOS:
ÚNICO PAGO Y ACCESO DE POR VIDA
Además, con tu inscripción incluye 5 Regalos exclusivos
valorados en $67 dólares y HOY son Gratis
Bono 1
Guía Calma tu Sistema Nervioso
Cada capítulo está diseñado para guiarte paso a paso en estas prácticas, con explicaciones detalladas y ejercicios prácticos que podrás adaptar a tus necesidades y tu ritmo de vida.
La intención es que este material sea un apoyo constante en tu camino hacia una vida más serena, plena y en Calma.✨
Bono 2
Reto 21 días para Volver a la Calma
El objetivo de este reto es lograr que cada día tengas una practica que te ayude a conectar con la Calma mediante prácticas accesibles y efectivas que te ayudarán a reconectar con la paz y el equilibrio interno.
Incluye:
■ Elementos para crear un nuevo hábito
■ Cómo crear un lugar para la Calma en casa
■ Reto 21 días para la Calma con ejercicios sencillos y prácticos
■ Afirmaciones para la Calma
■ Preguntas de reflexión
Bono 3
Guía Ritual de Intención para la Calma
( 30 pág.)
Bono 4
Masterclass Ritual de Intención para la Calma
Bono 5
Masterclass Yoga para Cuello y Hombros
ÚNICO PAGO Y ACCESO DE POR VIDA
LO QUE OPINAN NUESTRAS ALUMNAS
Quién te llevará de la mano en este camino:
Hola! Somos Guisella & Gabriela, de Perú. En el 2020, tuvimos una crisis fuerte de ansiedad por la muerte de nuestro papá en un accidente. Nos quedamos pensando en que la vida es corta para seguir en un trabajo donde no te valoran. Nos perturbaba la idea de que nuestra vida también puede acabar de un día para otro. Atravesamos un momento muy fuerte y comprendimos que teníamos que hacer algo.
Esa crisis nos llevó a emprender online bajo nuestros propios términos. Tomar la responsabilidad de sanar nuestra alma y Yoga estuvo todo el momento con nosotras para transitar el dolor con aceptación y valentía. Todos los aprendizajes estuvieron allí en el momento más difícil.
Ahora nuestro gran por qué es compartir contigo que la Calma que te da Yoga es una necesidad que todo tu ser busca. No esperes a tener un impacto fuerte para transformar tu vida.
Nuestra primera certificación fue en Goa India, en Hatha – Vinyasa Yoga en el 2017, fue una experiencia enriquecedora ya que nos permitió conocer la raíz del Yoga y la cultura de la India. Este viaje fue un despertar espiritual que estábamos buscando. Nos hizo recordar que siempre podemos escoger un camino guiado desde tu interior, un camino diferente donde se sienta bien para ti.
Contamos con más de 500 horas de Yoga Certificadas. Tenemos más de 6 años enseñando Yoga. Nos hemos especializado en Yoga Restaurativo y terapéutico, Relajación y balance del sistema nervioso.
Nuestras clases se enfocan en la armonía y práctica respetuosa para restaurar tu cuerpo físico, mental y emocional. Damos variaciones para diferentes niveles de práctica.
Preguntas Frecuentes
Un dispositivo con acceso a internet para acceder a las clases.
Un espacio cómodo en el que puedas estar sola/o y tranquila/o, que puedas acomodar a tu manera creando tu propio ritual con ropa cómoda, velas, luz agradable, es tu espacio seguro!
Accesorios: Un mat de yoga, 2 bloques o libros gruesos, tapa ojos, mantas, correa, bolster o almohadas, una silla
Las prácticas son aptas para principiantes y todos los niveles de práctica, damos variaciones en las posturas. Puedes ir a tu propio ritmo y escuchando tu cuerpo en todo momento.
El botón “Empezar” que hay más arriba en esta misma página, te lleva a la página de pago.
Una vez realices el pago y te inscribas podrás acceder al área privada para alumnos introduciendo tu usuario y contraseña.
Desde la primera semana si pones en práctica cuanto antes lo que contiene este curso, esta poderosa guía funciona siempre y cuando haya ejecución y consistencia.
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